Une écoute approfondie de Soi : par une lecture de ce que tu éprouves et ce que tu ressens.
Une écriture thérapeutique : par la tenue d’un journal thérapeutique.
Un tissage d’histoires : par l’apprentissage à récolter et à incorporer la sagesse trouvée dans les histoires des autres.
Une hypnose ciblée : par l'expérience relationnelle mettant en jeu des mécanismes physiologiques et psychologiques.
Un acte dans la matière : par la réalisation d’un acte symbolique.
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